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Coaching

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6 à 12 séances
sur 3 à 6 mois

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Remise en forme, gestion du stress et des émotions, éviter le burnout et le boreout, intelligence émotionelle

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En ligne ou présentiel

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Professionnel

Sur mesure
6 à 24 séances
sur 3 à 12 mois

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Remise en forme, gestion du stress et des émotions, éviter le burnout et le boreout, intelligence émotionelle

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Individuel ou en groupe

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Art thérapie

Individuel ou en groupe

Sur mesure
12 séances de 1h30
sur 3 mois

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Pour particuliers, centre de bien-être ou EHPADs

Thèmes abordés
Remise en forme, gestion du stress et des émotions, éviter le burnout et le boreout, intelligence émotionelle.

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Produits

  • Livre

    Comment se libérer du stress au féminin

    Objectifs de ce livre 1) Gérer votre stress et vos émotions grâce à un auto coaching de 90 jours. 2) Retrouver votre équilibre et reprendre confiance en vous, à l'aide de protocoles précis. 3) Développer votre autonomie personnelle et professionnelle en 90 jours, grâce à des exercices éprouvés.

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Blog

  • Hormones du Stress

    01/05/2024. COACHING MNUNEZ. CHANGER POUR VIVRE. Harmoniser le Bien-Être Féminin : Comprendre et Gérer les Trois Hormones du Stress Introduction Conclusion Introduction Le stress est une réalité omniprésente dans nos vies, et il peut avoir un impact significatif sur la santé mentale et physique, en particulier chez les femmes âgées de 30 à 60 ans. ... Lire la suite

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  • Héroïnes et stress

    02/04/2024. COACHING MNUNEZ . CHANGER POUR VIVRE Les Héroïnes du bien-être : 8 expertes qui guident les femmes à travers le labyrinthe du stress Introduction  Dans le tourbillon de la vie moderne, les femmes de 30 à 60 ans font face à une multitude de défis qui peuvent engendrer du stress. Entre le travail, la ... Lire la suite

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  • Organes et stress

    02/03/2024. COACHINGMNUNEZ. CHANGER POUR VIVRE Quels organes sont les plus touchés par le stress excessif ? Introduction Partie 1 : Le système cardiovasculaire Partie 2 : Le système digestif Partie 3 : Le système endocrinien et reproducteur Partie 4 : Le système immunitaire Conclusion Le stress excessif : Impacts profonds sur les organes des femmes ... Lire la suite

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  • Redécouverte de soi

    01/02/24. COACHING  MNUNEZ. CHANGER POUR VIVRE Une image de soi positive et épanouissante. Introduction Conclusion Introduction En tant que coach, j’ai eu le privilège d’accompagner de nombreuses femmes âgées de 30 à 60 ans dans ce parcours transformationnel. Dans cet article, nous aborderons ce processus en quatre parties, illustrées par des exemples réels et accompagnées ... Lire la suite

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  • Équilibrer sa vie

    01/01/2024. COACHING MNUNEZ. CHANGER POUR VIVRE. 4 sources de stress chez les femmes et comment les surmonter Introduction Partie 1 : Pressions professionnelles et familiales Partie 2 : Changements hormonaux et santé Partie 3 : Pressions sociales et normes esthétiques Partie 4 : Défis relationnels et équilibre personnel Conclusion Introduction  La vie quotidienne des femmes  ... Lire la suite

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